Die Freiheit des Alleinreisens
Me-Time neu gedacht Allein zu verreisen ist eine besondere Art der Selbsterfahrung und Erholung: Man genießt die Freiheit und folgt den eigenen Interessen, ohne Kompromisse eingehen zu müssen. Doch oftmals zögert man, den ersten Schritt zu wagen und seine Komfortzone zu verlassen. Alleinreisen bedeutet, die eigene Zeit voll und ganz nach den eigenen Vorstellungen zu […]
Der Crossover-Pianist
Musik kann den Alltag ausblenden, Emotionen wecken und den Geist in eine andere Welt entführen. Wir haben den Pianisten Marcus Schinkel getroffen und mit ihm über seine musikalische Reise gesprochen. Das Interview ist erschienen in unserem Magazin Auszeit-Momente 2025. Marcus, wie hat Deine Reise mit der Musik begonnen und was hat Dich dazu inspiriert, diese […]
Wellness-Auszeit
So tankst du neue Energie! Der Alltag kann oft hektisch und stressig sein – umso wichtiger ist es, sich regelmäßig eine Auszeit zu gönnen. Wellness ist essenziell für eine erfolgreiche Auszeit, weil sie Körper und Geist in Einklang bringt. Doch wie gestaltest du deine persönliche Wellness-Auszeit am besten? Hier findest du Tipps, um dich rundum […]
Im Urlaub bewusst ernähren
Auszeit für Körper und Geist! Der Urlaub ist die perfekte Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und eine Auszeit zu genießen. Während viele von uns die freie Zeit für Entspannung und Erholung nutzen, bietet der Urlaub auch die ideale Chance, um neue Dinge auszuprobieren – gerade beim Thema Ernährung. Im Alltag fehlt uns oft die […]
FeenCon 2025
Das Rollenspiel-Event des Jahres in Bonn! Am 5. und 6. Juli 2025 öffnet die FeenCon wieder ihre Tore für alle Rollenspiel- und Fantasy-Begeisterten! Die Convention findet in der Integrierten Gesamtschule Bonn-Beuel (IGS Bonn-Beuel) statt und bietet ein abwechslungsreiches Programm mit Spielrunden, Lesungen, Workshops, Ausstellungen und einem bunten Markttreiben. Los geht es am Samstag um 10:00 […]
Meine Auszeit am Meer
Atemholen für die Seele! Eine Auszeit am Meer ist wie ein tiefes Atemholen für die Seele. Sobald du die ersten Schritte auf den Sand setzt, spürst du, wie die Anspannung von dir abfällt. Der Wind streicht dir sanft übers Gesicht, die salzige Luft füllt deine Lungen, und das unendliche Blau vor deinen Augen öffnet einen […]
10 Gründe für Kurzreisen
Deine perfekte Auszeit vom Alltag! Kennst du das Gefühl, dass du einfach mal raus musst? Eine Kurzreise kann genau die richtige Auszeit sein, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, frische Energie zu tanken und neue Erlebnisse zu sammeln. Hier sind zehn gute Gründe, warum eine Kurzreise die perfekte Wahl ist, wenn du mal durchatmen willst. […]
Die Morgenroutine
Was bringt eine Morgenroutine? Immer wieder hört man davon, dass Menschen früh aufstehen, um die ersten Stunden des Tages zum Meditieren, Tagebuch schreiben, Sport treiben oder Lesen zu nutzen, noch bevor der Alltagstrubel beginnt. Diese sogenannte Morgenroutine wird häufig als Erfolgsgeheimnis für ein erfülltes Leben angesehen. Doch was steckt wirklich dahinter? Ist sie nur ein […]
Digital Detox im Urlaub
Auszeit ohne Smartphone und Co.! In einer immer schnelllebigeren und vernetzteren Welt, in der wir dank Smartphones, Tablets und Laptops rund um die Uhr erreichbar sind, fällt es oft schwer, einfach abzuschalten. Doch gerade im Urlaub – ob Kurzurlaub oder Haupturlaub – ist eine bewusste Auszeit elementar wertvoll. Ein „Digital Detox“ kann dir dabei helfen, […]
Auszeit mit Katharina Voigt
Gerade in der aktuellen Zeit sehnen wir uns mehr denn je nach einem Rückzugsort in der Natur, der uns Kraft spendet. Doch oftmals haben wir uns in unserem schnelllebigen und hektischen Alltag von der Natur entfremdet. Speziell ausgebildete Mentoren helfen uns bei der Rückverbindung zur Natur. Dabei geht es um Achtsamkeit, Verständnis und ökologische Zusammenhänge. […]
Auszeit mit Simon Böer
Wir haben den Schauspieler Simon Böer in Bonn besucht und mit ihm über seine Karriere und seine persönlichen Auszeiten gesprochen. Simon, wir sitzen hier in dem Erlebnishostel BaseCamp Bonn. Was verbindet Dich mit dieser Location? Kennengerlernt habe ich das BaseCamp durch den Besuch einer Vintage-Messe, die hier stattfand. Ich war sofort von dem Konzept und […]
Auszeit mit Bill Mockridge
Wir haben den Schauspieler und Kabarettisten Bill Mockridge in Bonn besucht und mit ihm über seine Karriere und seine persönlichen Auszeiten gesprochen. Bill, Du hast als gebürtiger Kanadier vor fast 40 Jahren Deinen Lebensmittelpunkt in das Rheinland verlegt. Wie kam es dazu? Ehrlich gesagt war der Grund zunächst ganz profan: 1980 bin ich aufgrund eines […]
Neue Lebenswege
Wir haben mit dem ehemaligen Rennrollstuhl-Leistungssportler Alhassane Baldé über seine Geschichte und seine Karriere gesprochen. Alhassane, Du blickst schon jetzt auf eine bewegte Lebensgeschichte zurück. Lass uns ein wenig daran teilhaben. So „normal“ sich meine Geschichte für mich anfühlt, so kann ich aber gleichzeitig auch verstehen, dass sie für Außenstehende ziemlich bewegend ist. Ich wurde […]
Der Wegemanager
Sein Revier ist die Naturregion Sieg – Felix Knopp kümmert sich als Wegemanager um rund 500 Kilometer Wanderwege. Wir haben ihn getroffen und mit ihm über seine Tätigkeit, besondere Erlebnisse, Auszeiten und seinen Werdegang gesprochen. Felix, Du bist der Wegemanager der Naturregion Sieg. Was genau macht ein Wegemanager, kurz zusammengefasst? Die Tätigkeiten eines Wegemanagers sind […]
Die 100-Kilometer-Regel
Für deinen gelungenen Erholungsurlaub Die Idee ist einfach: Wenn du eine weite Strecke zurückgelegt hast, braucht dein Körper ebenso wie dein Geist Zeit, um anzukommen und sich zu entspannen. Die 100-Kilometer-Regel sagt aus, dass man mindestens eine Nacht am Zielort pro 100 gefahrene Kilometer verbringen sollte. Planst du zum Beispiel eine Reise mit 400 Kilometern […]
Mikroabenteuer im Alltag
10 Ideen für mehr Gefühl von Abenteuer Mit einem Mikroabenteuer lasst Ihr für eine kleine Weile den Alltag hinter Euch und begebt Euch auf Entdeckungstour. Ganz nach dem Motto: Raus aus dem Alltag und rein ins Auszeit-Abenteuer! Denn letztendlich ist ein Abenteuer vor allem ein Gefühl und eine Geisteshaltung. Und dafür braucht Ihr nicht zwangsweise […]
Ayurveda – Auszeit
Eine „Gebrauchsanweisung für das Leben“ Den passenden Beruf für sich zu finden, kann eine Herausforderung sein – und einen geeigneten Ausgleich, wie eine regelmäßige Auszeit, ebenfalls. Die alte, indische Gesundheitskunde Ayurveda ist eine Gebrauchsanweisung für das Leben“ und kann uns bei diesen Herausforderungen helfen. Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Lebensweisheit“. Aus ayurvedischer Sicht besteht alles in […]
Die Heilwirkung des Waldes
Eine Auszeit in der Natur Wann habt ihr euch zuletzt eine Auszeit genommen und seid im Wald spazieren gegangen, um so richtig zur Ruhe zu kommen? Die erdende, entspannende Wirkung, die leidenschaftliche Spaziergänger und Wanderer dem Wald schon seit jeher zuschreiben, wird zunehmend auch wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen. So regt er wohl das parasympathische Nervensystem […]
Gesunder Umgang mit Stress
Wie Yoga-Auszeiten helfen, das Nervensystem zu regulieren Bis zu 100 Milliarden Nervenzellen durchziehen unseren menschlichen Körper. Zu einem Großteil im Gehirn, aber auch im Rest des Körpers angesiedelt, steuern sie maßgeblich unsere Reaktionen, Handlungen, Gefühle und unser Wohlbefinden. Wenn wir einen gesunden Umgang mit Stress lernen möchten, kommen wir also nicht daran vorbei, unser Nervensystem […]
Bei sich selbst ankommen
Auszeit mit Yoga & Meditation In unserer industrialisierten und digitalisierten Welt wenden sich mehr und mehr Menschen dem Yoga zu, um sich eine Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen. Während für einige sicherlich die Vorstellung von durchtrainierten und dehnbaren Körpern ausschlaggebend für den Schritt auf die Yogamatte ist, kehren die meisten aus einem ganz anderen […]
Achtsamkeit leben
Auszeit im Hier & Jetzt Über Achtsamkeit wird heutzutage viel gesprochen – doch nicht jedem ist klar, was dahintersteckt. Der Begriff, der schon seit Jahrhunderten zentraler Bestandteil der buddhistischen Lehre ist, klingt zunächst recht abstrakt. Wer sich mit Achtsamkeit auseinander setzt, wird erkennen, dass es sich weder um ein Modewort handelt, noch um ein Konzept, […]
Auszeit mit Jan Kralitschka
Model, Bachelor, Moderator, Rechtsanwalt, Handwerker … Das Leben von Jan Kralitschka hat viele Facetten. Wir haben ihn zu Hause im Siebengebirge besucht und mit ihm über seine Wahlheimat und seine persönlichen Auszeiten gesprochen. Jan, Du bist jemand, der viel in der Welt herumgekommen ist. Warum ist Deine Wahl 2010 auf das Siebengebirge gefallen? Wie Ihr […]
Dankbarkeit im Alltag
Dankbarkeit als Bestandteil deines Alltags Schon der englische Philosoph Francis Bacon erkannte: „Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ Schnell verlierst du dich in den vielen Verpflichtungen und Herausforderungen deines Alltags und damit dein Glück aus den Augen. Du hetzt von einem Termin zum nächsten und arbeitest […]
Wir vor Ort
Messen und Veranstaltungen 2025 Auszeit-Momente steht für Inspiration und wertvolle Tipps rund um Auszeiten und Erholung. Doch wusstest du, dass wir nicht nur online präsent sind? Mit unserem Magazin und zahlreichen Informationen unserer Partner sind wir im Jahr auch auf einigen Messen, Stadtfesten und Events zu finden. Hier ein Überblick über unsere aktuelle Planung für […]